월간 보관물: 2010년 1월월

성 바오로 사도의 회심 축일(1/25)

”보약” 꼭 드세요…”약이 되는 음식” 10가지 몸에 좋은 음식을 가까이 두고 제대로 먹는 것은 건강 관리와 웰빙의 첫걸음이다. 한국음식연구원 한영실 원장은 “음식만으로 질병이 생기고 또 치료가 된다”며 “특히 고혈압, 당뇨, 비만 등 성인병이 있는 사람은 음식에 신경 쓰는 것만으로도 상당한 … 계속 읽기 →

연중 제3주일(1/24)

연중 제3주일(1/24)

건강이 최고 아침식사가 ‘보약’이다 아침을 규칙적으로 챙겨 먹는 것은 금연·금주·소식 등과 함께 건강을 지키는 좋은 생활습관이다. 가까운 일본의 경우만 보더라도 최근 아침식사를 먹자는 범국민적인 캠페인이 벌어질 정도로 아침식사를 건강의 기본 항목으로 여기고 있다. 아침은 황제처럼, 저녁은 거지처럼 먹으라는 옛말도 있지 … 계속 읽기 →